Nordic walking je chôdza s paličkami. Niektoré sme sa v sokole venovaly nordic walkingu súkromne a chcely sme si dopilovať techniku. Ostatné chcely rovno začať podľa „pravidiel“ tak sme na jar 2023 absolvovaly kurz. Odvtedy „paličkujeme“ buď sólo, alebo v skupinke.

Od septembra 2023 organizujeme aj vychádzky pre verejnosť (nie len pre členov sokola). Takže môžete sa s nami prejsť v okolí Holíča. Termín vychádzok sledujte v kalendári a na naších FB stránkach –https://www.facebook.com/groups/298764103681. Ak by ste mali záujem tak požičiavame aj paličky na vyskúšanie počas spoločnej prechádzky.

Nordic walking

Ide o chôdzu so špeciálnymi palicami, podobnými bežkárskym. Sú vybavené špeciálnou rukavičkou, ktorá obopína celú dlaň a umožňuje vykonávať správnu techniku. Pri chôdzi s palicami je zapojených vyše 600 svalov v tele, horná časť tela preberá až 30% práce nôh a odľahčuje ich od záťaže. Je to šport vhodný pre každého, pretože je jednoduchý, finančne nenáročný a veľmi efektívny pre udržiavanie kondície.

Nordic walking je najzdravšia a najbezpečnejšia pohybová aktivita na svete. Ako ozdravno-športová aktivita, realizovaná SPRÁVNOU TECHNIKOU a PRAVIDELNE, prináša benefity pre riešenie zdravotných problémov v oblastiach: bolesti chrbta, prevencia a podpora liečby rakoviny (nie len), choroby pohybového aparátu a stavy po operáciach pohybového aparátu, kardiovaskulárny systém, depresie, astma, alergie, nízka imunita, problémy po operácii karcinómu prsníka – lymfedém, diabetes 2.typu, choroby dolných dýchacích ciest, lymfatický systém, neurologické ochorenia, obezita, osteoporózda, artridíta a fybromyalgia, poruchy učenia u detí ai. (zdroj: wiki, snwa.sk)